اگر سردرد به علت افت فشارخون بسيار جدي باشد، بايد روزه را افطار کرد.
- بازدید: 3447
روزه براي افرادي كه فشار خون شديد دارند و يا فشار خون آنها بطور ناگهاني بالا مي‌رود و كنترل شده نيست، توصيه نمي‌شود.
- بازدید: 3281
بيماران مبتلا به ديابت نوع 1، ديابت دوران بارداري و ديابتي‌هاي كنترل نشده نباید روزه بگیرند. روزه‌داري براي بيماران ديابتي نوع 2 كه ديابت آنان به‌وسيله رژيم غذايي كنترل شده، مفيد است.
- بازدید: 3372
سردرد مي‌تواند علت‌هاي بسياری داشته باشد، اما دلیل اساسي سردردهاي مرتبط با روزه‌داري؛ ناشي از گرسنگي و افت قند خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادي است كه وابستگي ايجاد مي‌كنند(کافئین و نیکوتین).
- بازدید: 3343
انجام فعاليت منظم بدني سبب بهبود عملكرد و كارايي سيستم‌هاي موجود در بدن مي‌شود. فعاليت بدني زماني مؤثر خواهد بود كه به‌طور متوسط3 تا 5 روز در هفته(يا یک روز در ميان) و به مدت 30 تا 60 دقيقه در روز انجام شود.
- بازدید: 3405
در بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم‌های گوارشی(معده و دوازدهه)، اختلالات کلیوی، بیماری‌های اعصاب و روان و آسم، همچنین بارداری و شیردهی، فرد بیمار لازم است پیش از اقدام به روزه‌داری با پزشک معالج خود در این خصوص مشورت نماید.
- بازدید: 2756
محدود کردن مصرف نمک در وعده‌های افطار و سحر به کاهش بروز تشنگی در طول روز کمک می‌کند. دريافت نمک اضافه، باعث دفع مقادير زیادی آب از بدن می‌گردد.
مصرف ميوه و سبزی کافی از بروز تشنگی زودرس جلوگيری می‌نمايد. بهتر است ميوه در فاصله افطار تا سحر، سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد به‌خصوص در وعده سحر مصرف گردد.
از مصرف مواد غذایی پرپروتئین در وعده سحری(مانند کباب‌ها) خودداری شود. این مواد غذایی به دلیل داشتن پروتئین زیاد، سبب تحریک تشنگی در ساعات اولیه روز شده، روزه‌دار را دچار تشنگی شدید می‌نمایند.
- بازدید: 2866
توصیه می‌شود افراد روزه‌دار سه وعده غذایی شامل افطار، شام و سحر صرف کنند.
- بازدید: 2713
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است.
- بازدید: 2608
استفاده طولانی مدت از ظروف آلومینیومی، سبب انتقال این یون به بدن انسان می‌شود که در دراز مدت می‌تواند مشکلاتی مانند کم خونی برای بدن ایجاد کند.
- بازدید: 3535
میوه‌ها و سبزیجات جزو مواد غذایی عالی با خواص فراوان هستند اما به شرطی که از ترکیب آنها با هم خودداری شود. مصرف میوه به‌صورت روزانه، روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می‌برد و موجب حفظ سلامت و تندرستی بدن می‌گردد.
- بازدید: 5280
نگهداری ماهی در یخچال:
ماهی تازه را می‌توان به مدت 2 تا 4 روز در صفر درجه سانتی‌گراد نگهداری نمود. (به دلیل سرعت بالای فساد، بهترین روش نگهداری، انجماد است.)
نگهداری ماهی در فریزر:
ماهی‌های چرب به مدت 180 روز و ماهی‌های کم چرب به مدت 270 روز در دمای 18- درجه سانتی‌گراد قابل نگهداری هستند.
- بازدید: 3914
کره حیوانی منحصرا از شیر و یا فرآورده‌های پاستوریزه حاصل از آن، مانند خامه تهیه می‌شود.
- بازدید: 3224
گوشت را به مدت 1 تا 2 روز در دمای صفر تا -4 درجه سانتی گراد می توان نگهداری کرد. برای حفظ تازگی گوشت و کاهش رشد باکتری ها، بلافاصله باید آن را در یخچال قرار داد یا منجمد کرد.
- بازدید: 2868
تخم‌مرغ به دلیل دارا بودن ارزش غذایی بالا، در گروه مواد پروتئینی و گوشتی قرار می‌گیرد.
- بازدید: 2705
یکی از راه‌های اطمینان از اصالت و سلامت کلیه محصولات سلامت محور (خوراکی، آرایشی، بهداشتی، دارویی و تجهیزات پزشکی) وارداتی، وجود برچسب اصالت بر روی کالا می‌باشد.
- بازدید: 4965
عواملی همچون هوا، رطوبت، نور، درجه حرارت موجب فساد روغن و چربی می‌شوند.از نشانه‌های فاسد شدن روغن، تندو تیز شدن آن است.
- بازدید: 3385
صفحه1 از2
